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यह सरल 1,200-कैलोरी भोजन योजना कैलोरी को काटते समय आपको ऊर्जावान और संतुष्ट महसूस करने में मदद करने के लिए विशेष रूप से सिलवाया गया है ताकि आप प्रति सप्ताह 1 से 2 पाउंड स्वस्थ खो सकें। इस 7-दिवसीय आहार योजना के प्रत्येक दिन में वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ हैं, उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ (एक ऐसा संयोजन जो अनुसंधान शो आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस करते हुए वजन घटाने में मदद कर सकता है) और रणनीतिक रूप से कैलोरी को संतुलित करता है। दिन ताकि आप भूखा महसूस नहीं करेंगे। कैलोरी योग को प्रत्येक भोजन के बगल में सूचीबद्ध किया जाता है ताकि आप आसानी से चीजों को स्वैप कर सकें और जैसे ही आप फिट होते हैं। इस स्वस्थ भोजन की योजना को दैनिक व्यायाम के साथ युगल करें और आप अपना वजन कम करने के लिए ट्रैक पर हैं।

Diet plan for 7 days (only 120

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